soy real no perfecta

Cuando nos dan ganas de algo dulce, siempre son bienvenidos unos ricos hotcakes!
Aquí te dejamos una versión saludable para el desayuno u once:
Ingredientes (1 porción)

  • 1/3 taza de avena
  • 1 huevo
  •  ½ taza de leche
  • 1 cucharadita polvos de hornear
  • 1 pizca de sal

Preparación:
Incorporar todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que queden todos integrados.
En un sartén pequeño, previamente calentada a fuego medio, poner la mezcla. Cuando comiencen
a aparecer burbujas dar vuelta. Repetir el procedimiento con el resto de la mezcla.
Puedes acompañar con frutas, mermelada sin azúcar o miel de palma.

Beneficios:

  • La avena aporta fibra, la cual nos ayuda a controlar niveles de colesterol y glicemia.
    También contribuye a la saciedad.
  • Aporte proteico por leche y huevo.